Die Sonnen-Diät: Ein vegetarisches Programm für Vitalität und Superfitness
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Die Sonnen-Diät: Ein vegetarisches Programm für Vitalität und Superfitness von David Wolfe Goldmann Verlag 2001-11-01 Taschenbuch 384 Seiten ISBN: 3442142083   Kommentare und Bewertungen: Diskussion zu diesem Buch eröffnen 
sehr angenehm
 Was mich an diesem Buch serhr angenehm überrascht hat, ist als erstes der Ton, in dem es geschrieben ist. Mit dem ab und zu recht missionarischen Ton der Rohkost-Autoren, die ich bis anhin gelesen hatte, nicht zu vergleichen, und auch nicht die übliche Panikmacherei. Ob ich diese Ernährung wirklich übernehme, weiss ich noch nicht, aber auf alle Fälle macht einem dieses Buch wirklich Mut und gibt einem nicht gleich ein schlechtes Gewissen, wenn man es nicht hundertprozentig packt. Auch sein Buch "Easting for Beauty" ist übrigens so locker-flockig geschrieben, dass man es gerne zur Hand nimmt. (Autor/in)
Mir hat es geholfen
Ich bin froh dieses Buch zu besitzen!! Ich fahre seit einigen Jahren mit dem Rettungswagen durch meine Heimatstadt und sehe ständig, was unsere Menschen plagt, wie sie krank werden und woran sie letzten Endes sterben. Berge von Tabletten, jede Menge Süssigkeiten, Fleischhaufen und Wurstringe prägen unser Leben. Das Resultat: Fitnessketten und Nahrungsmittelketten verdienen sich eine goldene Nase, während das Gesundheitssystem kurz vorm Kollaps steht. Ich ernähre mich so ähnlich wie es der Autor in seinem Buch beschreibt und fühle mich wohl dabei. Das Buch selber ist wohl eher eine Mischung aus Philosophie, Biologie und Ernährungstipps. Teilweise fehlt mir da der berühmte rote Faden der den Leser duch ein gutes Buch leiten sollte. Inhaltlich finde ich es wirklich sehr gut, aber stilistisch ist es nicht ganz mein Geschmack. Deswegen erhält es auch von mir nicht die Höchstnote. (Autor/in)
Interessant, aber zu kompliziert für Rohkost-Einsteiger
David Wolfe hat in seinem Buch das Wissen vieler Rohkost-Bücher zusammengetragen: Arnold Ehret, Marylin und Harvey Diamond etc. Zusätzlich hat er auch viele Anteile aus Büchern von sog. Motivations/Erfolgsautoren wie bspw. Tony Robbins entnommen und dieses Wissen auf die Umstellung der Ernährung mit dem Ziel höchstmöglicher Gesundheit übertragen. Seine Idee der Sonnendiät erscheint mir zum größten Teil zu kompliziert und für Einsteiger der veganen (Rohkost)-Ernährung ungeeignet. Wer schon Erfahrungen auf dem Gebiet der Natural Hygiene gemacht hat und deren Klassiker gelesen hat, wird evtl. Spaß an dem Buch finden.
der hammer
Das ist das beste Buch was ich je gelesen habe. Jeder von Euch, der sich für das Thema Ernährung interessiert sollte es lesen. Rohkost ist die Grundlage für eine gute Figur, eine schöne Haut, eine strahlende Gesundheit...es sind im ersten Teil dieses Buches Tipps beschrieben, wie man seine Ziele erreichen kann und erfolgreicher durchs leben geht. Danach erfahrt ihr Einzelheiten zur Ernährungsweise etc. Eine Diät ist es nur, wenn es zeitweise ausgeführt wird, allerdings ist es auch dazu geeignet, seine Ernährung Dauerhaft umzustellen... Der Autor schreibt in sehr angenehmen Stil.
Wirksame Rezepte gegen Erkältung, Candida, Drogensucht etc.
Super Buch! Grau ist alle Theorie, farbig das Leben! Gleich zu beginn werden nützliche Tipps zur Sonnendiät gegeben. Die Theorie folgt erst später. Dies ist sehr angenehm! Bei einer schweren Erkältung hab ich das Buch zum ersten mal zur Hand genommen und das Rezept mit schneller Wirkung bei Grippe ausprobiert. Der Autor empfiehlt dreimal täglich vier Orangen, sechs Feigen und eine Papaya zu mixen. Und natürlich sonst nichts zu essen. Hat super funktioniert. Bei mir keine Selbstverständlichkeit, war überrascht, hatte gar nicht damit gerechnet. Außerdem waren meine Kreuzschmerzen weg. Feigen sollen dabei besonders gut Säure binden, der Früchtemix befreit den Magen-Darm-Trakt von Toxinen. Das Buch hat noch viele andere Erste Hilfe-Rezepte, bei Magenproblemen, Energielosigkeit, Kopfschmerzen, Depressionen usw. Die Rezepte die ich ausprobierte waren ebenfalls wirksam. Gut auch gegenüber anderen Rohkostbüchern: hier wird die eminent wichtige Bedeutung der Pflanzenöle nicht vergessen. Ein weiterer Tipp hat mir ebenfalls sehr gut geholfen. Rohkostessen führt ja gerade im Winter gern zu frösteln, dagegen helfen Kaliumreiche Früchte und Nusssorten, wie Datteln und Sonennblumenkerne und schwefelhaltige Nahrungsmittel (Knoblauch). Auch das funktioniert! Weitere interessante Themen u.a. Gesunde Kost für Kinder, Ernährung im Alter, Ernährung bei Candida-Infektionen, Ausdauer und sportliche Leistung steigern, Diabetes, Essen um abzunehmen. Verglichen mit den klassischen schul- und alternativmedizinschen Behandlungsmethoden sind die Tipps preiswert und effektiv. Was zum Beispiel die Empfehlungen bei Candida betrifft hab ich schon sehr viel positive Resonanz aus meiner Umgebung erfahren! Insgesamt ist das Buch eine Fundgrube von Informationen. Wer an Drogensucht leidet sollte sich mal das Kapitel über Alkaloide vornehmen. Meiner Meinung nach eines der besten Bücher auf dem Markt. (Autor/in)
Wie eine lange und tiefe Meditation über die körperliche, seelische und geistige Ernährung
Dieses Buch ist wie eine lange und tiefe Meditation über die körperliche, seelische und geistige Ernährung. Leicht verständlich, aber mit dem notwendigen Tiefgang erfährt man, welche Nahrung das Wohlbefinden steigert, die Chakras beeinflusst und ein positives Karma erzeugt. Auch auf Fleisch, Milchprodukte und gekochte Nahrung wird ohne erhobenen Zeigefinger eingegangen, der Autor überlässt dem Leser das Bilden seiner eigenen Meinung. Aus meiner Sicht kann das Buch jedem empfohlen werden; selbst langjährige Rohköstler und Vegetarier (wie ich) finden hier noch eine Fülle an ergänzenden Informationen. (Autor/in)
die Sonnen-Diät
Ich habe David Wolfe persönlich kennen gelernt und wollte auch ein Buch von ihm. Es ist super. Ich bin begeistert. (Autor/in)
Himmlisches Ambrosia
"Früchte sind die einzigen Lebensmittel, die ein starkes positives Karma besitzen. Nur Früchte machen dich rein in Gedanken, Worten und Werken." Wie recht der Autor mit dieser Aussage hat habe ich selber schon erfahren. Die in vielen Rohkostbüchern empfohlenen Wildpflanzen, Gemüse, Salate kann ich nicht so sehr zur Körperreinigung und Verfeinerung des Seelenlebens empfehlen. Früchte sind da eindeutig besser. Sehr interessant ist auch die Liste von Lebensmitteln mit positiven, neutralen und negativen Einfluss auf das Karma. Das sehr beliebte Vollkornbrot, der Frischkornbrei, Hybride Wurzeln wie Karotten, Rote Bete, Kartoffeln erzeugen ein negatives Karma. Das hört sich für viele Ohren sicherlich sehr skurril an aber meiner Meinung nach hat der Autor recht! All diese oft empfohlenen Dinge haben auch mir nicht gut getan. Ich hätte mir einiges an eigener Forschungsarbeit sparen können, wäre ich auf dieses Buch schon etwas früher gestoßen. Aber was solls, es macht auch viel Spaß eigene Erfahrungen bestätigt zu bekommen und einen Seelenverwandten zu finden. Wer innerlich wirklich gereinigt werden will sollte dieses Buch lesen und unbedingt ausprobieren. Es gibt nichts zu verlieren aber alles zu gewinnen! (Autor/in)
Eine Inspiration
Das ist das beste Rohkostbuch, das ich je gelesen habe! Es ist inspirierend, logisch, nicht fanatisch. Nach fast einem Jahr endlosen Durchhalteversuchen war es dieses Buch, das zum endgültigen Durchhalten motivert hat. Rohkost wurde selbstverständlich! Und Hunger- oder Appetitattacken waren da, man wusste aber gleich, woran es lag und konnte es beheben. Die Probleme Frieren, Ab- und Zunehmen, Erkrankungen u.ä.wurden alle zufriedenstellend beantwortet. Aber am meisten angesprochen hat mich die durchgehend positive und liebevolle Einstellung des Autors, von der jeder ein Teil sein möchte. Wenn jemand einsteigen möchte in diese Thematik oder Probleme mit dem Durchhalten hat, dem sei dieses Buch wärmstens empfohlen! (Autor/in)
durchdacht, anregend, ermutigend, viel Information
Seit Jahren mal ein neues Buch, dass uns Rohveganer einen Schritt weiter bringt, vor allem die Nahrungsauswahl betreffend. Der Autor schreibt in einem wunderbar sympathischen Ton, dennoch mit Nachdruck, so dass wir ihm gern durch das Buch folgen und neuen Antrieb für die Praxis bekommen. Sein "Sonnen-Diät-Dreieck" vereinfacht die Nahrungsauswahl auf das Wesentliche. Er bringt eindrucksvolle Beweise für die Fehler, die bei alternativen Ernährungsformen begangen werden. Deshalb ist das Buch für alle Vegetarier, Veganer usw. interessant. Vor Jahren kaufte ich mir ein Fotobuch. Die meisten Fotobücher beschreiben alle möglichen Objektive von Fischauge bis Tele. Man weiß dann nicht so recht, was man da alles kaufen, durch die Gegend schleppen soll. Ein Autor jedoch meinte, dass er 90% seiner Fotos mit einem superlichtstarken Canon 85mm macht. Das war mal etwas aus der Praxis - und dieses Buch kaufte ich dann. Diese Wirkung hatte auch David Wolfes Buch auf mich. Hier hat einer genug eigene Erfahrung und die Erfahrung vieler Tausender sich alternativ Ernährender in Buchform gebracht (weil er selbst als Ernährungsberater arbeitet und über Internet weltweit Kontakte pflegt). Das erspart uns nicht alle aber vielleicht einige Experimente. (Autor/in)
Die Sprache der Natur !
Ich bin selbst ein Verfechter der "Natural Hygiene" einer Gesundheitsbewegung,die in den Vereinigten Staaten von mehreren naturorientierten Schulmedizinern,Ernährungswissenschaftlern,Ärzten und Therapeuten gegründet wurde und deren bekannteste Representant Dr.med.Herbert Shelton ist.Diese Lehre representiere ich nicht nur,sondern sehr effizient lebe ich danach.David Wolfs Buch beinhaltet ebenfalls die Grundprinzipien der natürlichen Gesundheitslehre. Sein Buch - könnte vielen das Leben retten !!! Hierzu empfehle ich das Buch "Rohkost statt Feuerkost" von Helmut Wandmaker.Die Inhalte des Buches von David Wolf sind so plausibel und logisch,daß ich kaum verstehen kann, daß manche Menschen es als pseudowissenschaftlich bezeichnen. Ein tolles Buch, geschrieben in der Sprache unserer Mutter Natur !!! (Autor/in)
Ansichtssache
Aus gesundheitlichen Gründen hatte ich mich intensiver mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Ich empfand es als etwas beunruhigend, dass es doch sehr viele "Wahrheiten" auf diesem Gebiet gibt. Nachdem ich nun einen Ernährungsstil gefunden habe, der mir gut tut und definitiv nicht veganisch ist (TCM), habe ich zum Thema Veganismus ein leicht verstöhrtes Verhältnis. In diesem Buch (genauso wie in "Wir fressen uns zu Tode" von Galina Schatalova) werden Lobeshymnen über quasi Wunderheilungen gesungen, die auf veganische Ernährung zurückzuführen sein sollen. Was aber in diesen Büchern mit keinem Wort erwähnt wird ist, dass es vielen Menschen schlecht geht, weil sie sich veganisch ernähren - ich habe mit einigen gesprochen. David Wolfe hat wirklich einen sehr ansprechenden Schreibstil. Er schafft es zu motivieren. Allerdings finde ich die Auflistung, welche Nahrungsmittel mit welchem Karma behaftet sind, unangemessen. Das ist Ansichtssache. Mir ging es darum einen Weg zu finden mich gesund zu ernähren und nicht welche Religion ich künftig ausüben soll. Unterm Strich will ich die veganische Ernährung nicht als prinzipiell falsch bezeichnen. Aus meiner Sicht kann man richtige Ernährung nicht in ein dogmatisches Regelwerk verpacken, dass für Jedermann gilt. Was einem gut tut, muss jeder für sich selbst rausfinden. (Autor/in)
Spitzen Ernährungsbuch!
Eines der besten Bücher zu (Rohkost-)Ernährung, das ich kenne. Den Titel "Diät" finde ich allerdings total falsch gewählt. Es handelt sich hierbei nämlich nicht um eine Diätform, sondern um eine Lebensein- und umstellung. Der Autor hat den Aufbau des Buches sehr klug vorgenommen. Am Beginn geht er auf die "Grundlagen des Erfolgs" ein und wandert dabei sehr gekonnt auf spirituellen Pfaden - wie auch das gesamte restliche Buch über. Danach wird seine Ernährungsform vorgestellt. Das Geheimnis der des Funktionierens des vorgestellten Rohkostsystems liegt in einem ausbalancierten System von drei Nahrungsmittelgruppen: Blattgemüse, süße Früchte und pflanzliche Fette. Der Autor dabei klärt sorgfältig alle offenen Fragen (generelle, wissenschaftliche und spirituelle)! Für mich steht auf jeden Fall auch fest, dass eine gesunde Lebensweise über Vegetarismus und über mehr Rokost führt! Fazit: Jeder, der sich für das Thema Ernährung - in allen Ausprägungen - interessiert sollte es lesen (wie auch "Ernährung für Mensch und Erde" von Christian Opitz). (Autor/in) |
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